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martes, 13 de noviembre de 2012

ENSALADA DE HABICHUELAS VERDES

NECESITAS:

  • 1/2 kg de habichuelas verdes
  • 2 zanahorias 
  • 3 patatas medianas
  • 2 latitas de atún 
  • 2 huevos cocidos
  • sal, aceite y vinagre
ASÍ SE HACE:
  1. Lavar las verduras y cortar : las habichuelas verdes , en trozos de unos 4 o 5 cm; las zanahorias en rodajas  y las patatas en trozos como para guiso, pero un poco más grande.
  2. Cocer las verduras en agua con sal cuidando que no se deshagan ( unos 10 minutos)
  3. Escurrir y dejar enfriar.
  4. Mezclar en un bol las verduras , la cebolla troceadita, los huevos duros picados Y  el atún escurrido.
  5. Aliñar con sal (poca), aceite (3 cucharadas ) y vinagre (1 cucharada)
CONSEJILLO:
  • En vez de aliñarla con esta vinagreta se le puede poner mayonesa.
  • Hay que cuidar que las verduras no queden demasiado cocidas y se rompan. Vigilar el tiempo de coción, sobre todo si se usa olla exprés, que sería bastante menos.
  • Es una ensalada que viene muy bien de ACOMPAÑAMIENTO tanto para una carne o un pescado a la plancha (incluso se puede prescindir del atún en lata).
  • Es IDEAL para una cena, pues es bastante completa.


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